グレープフルーツ
グレープフルーツとは、亜熱帯の降水量が多い地域が原産とする柑橘類でビタミンＣが豊富に含まれており、カロリーが低く、脂肪を燃焼させるのに最適なフルーツといわれています。（英：grapefruit）
グレープフルーツの果実の苦味成分であるナリンギンには、過度の食欲を抑える作用やストレス解消効果があります。皮に多いリモネンという香り成分には、交感神経を刺激して体脂肪を燃焼しやすくする作用や血流を上げる作用があり、摂取する事でダイエット中の人や糖尿病、高脂血症の人のビタミン補給に効果的です。
グレープフルーツのの皮を原料とするエッセンシャルオイルの成分は9割以上がリモネンで、そのエッセンシャルオイルをたらした湯で足浴すると、冷え性の改善効果が高いといわれています。
*食欲の抑制、体脂肪燃焼（ダイエット）
*冷え性
| 食欲を抑えるサプリメント | |
| オオバコ | - |
| ガラクトマンナン | グアー豆やフェヌグリーク |
| グルコマンナン | こんにゃく |
| サイリウム | 食物繊維 |
| グレープフルーツ | グレープフルーツ |
| シトラス | ダイダイ |
| テオブロミン | カカオ豆、チョコレートやココア |
| フーディア | サボテンに似たガガイモ科の多肉植物 |