ギャバ
ギャバとは、脳や脊髄の中枢神経系に多く存在する成分で、抑制性の神経伝達物質です。(γアミノ酪酸）
ギャバが不足すると興奮しやすくなることから、精神安定作用があるとされ、イライラをしずめ、気持ちを落ち着かせる、不安を和らげる、熟睡を促すなどの効果が期待されています。
また、脳の血流量や酸素供給量を増やし、脳の代謝･機能を活性化させてくれます。
医療用医薬品として、頭部外傷後遺症による、頭痛・頭重・易疲労性・のぼせ感･耳鳴り･記憶障害･睡眠障害･意欲低下といった症状改善に用いられています。血管を収縮させる作用をもつ物質の分泌を抑えることで血圧の上昇を防ぎ「血圧が高めの方の食品」の関与成分ともなっています。
*神経細胞の興奮を抑える、抑制性の神経伝達物質。
*脳の血流を活発にし脳細胞の代謝機能を促進する働きがある。
*延髄（えんずい）に作用して血圧を降下させる。
*更年期障害および自律神経障害にみられる精神症状やイライラを緩和する。
*腎臓肝臓機能や肥満防止などにも効果がある
* 動脈硬化の抑制／更年期障害の改善／肝機能改善、向上／精神安定／肥満防止／
アルツハイマー予防、改善
| 脂肪・糖分吸収ブロックサプリメント | |
| オリゴ糖 | - |
| カテキン | お茶 |
| キク芋 | アメリカいも、ぶたいも |
| キトサン | かに、えびの殻 |
| ギムネマ | ギムネマの葉 |
| ギャバ | 発芽玄米、紅麹、お茶 |
| ケール | - |
| ケルセチン | 柑橘類、りんご、緑茶、たまねぎ |
| サイリウム | - |
| サポニン | 大豆、小豆、ウーロン茶、アスパラガス、高麗人参 |
| サラシア | ニシシギ科のツル性の植物 |
| シルベスタ | - |
| 大豆サポニン | 納豆、高野豆腐、豆腐、豆乳、ゆば |
| にがり（マグネシウム） | 海水 |
| パパイヤ酵素 | パパイヤ |
| パントテン酸 | - |
| ヒドロキシクエン酸 | ガルシニアの実 |
| ファセオラミン | 煮豆、甘納豆 |
| 松樹皮ポリフェノール | - |
| モリブデン | - |
| りんごポリフェノール | りんご |
| レシチン | 大豆、卵黄 |
| ローズマリン酸 | 赤しそ |