カロリー表・ヨーグルト
体に吸収されやすいカルシウムとタンパク質を含んだヨーグルトは整腸作用があり、食中毒の予防、免疫力の向上、癌の予防にも効果があり、ダイエットによる偏った食生活を補うのに必要な食品です。
カロリー表を使って、一日のエネルギーを考え、カロリーコントロールしましょう！
| カロリー表/ヨーグルト A calorie list/ Yogurt | |||
| カロリー表を使ってあなたが摂った食事のカロリーを把握し、ダイエットに適した食事を心掛けましょう！ | |||
| ヨーグルト Yogurt | |||
| 森永乳業 ビヒダスヨーグルト(500g) | 325kcal | メグミルク ナチュレ恵(500g) | 315kcal |
| 明治乳業 ブルガリアヨーグルト(500g) | 310kcal | ブルガリアヨーグルト 低糖 (1カップ 180g) | 160kcal |
| ブルガリアヨーグルト アロエ (1カップ180g) | 148cal | 協同乳業 カルシウム低脂肪ヨーグルト(200g) | 147cal |
| ブルガリアヨーグルト ストロベリー (1カップ180g) | 138cal | オハヨー乳業 ジャージー牛乳ヨーグルトいちご(120g) | 130kcal |
| プレーンヨーグルト 無糖(200cc) | 130kcal | オハヨー乳業 苺まるごとまぜておいしいヨーグルト(120g) | 123kcal |
| チチヤス乳業 元祖チチタスヨーグルト1886(120g) | 111kcal | グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト(150g) | 111kcal |
| オハヨー乳業 ジャージー牛乳ヨーグルト プレーン | 105kcal | 森永乳業 ラクトフェリン200ヨーグルト(120g) | 102kcal |
| 小岩井低脂肪プレーンヨーグルト(250g) | 100kcal | 明治乳業 プロビオヨーグルトLG21(1カップ180g) | 95kcal |
| ヤクルト ソフール プレーン(100ml) | 92kcal | グリコ乳業 ヨーグルト健康(3個パック 1カップ84g) | 90kcal |
| ダノン ざく盛りフルーツ＆ヨーグルト 果樹園のミックス(115g) | 88kcal | オハヨー乳業 なめらかレアチーズヨーグルト (3個パック 1カップ80g) | 88kcal |
| 明治乳業 プロピオヨーグルト LG21 甘さひかえめ(1カップ180g) | 85kcal | 森永乳業 アロエヨーグルト(１パック 90g) | 82kcal |
| 協同乳業 牧場の朝 バニラ(3個パック 1カップ78g) | 78kcal | グリコ乳業 朝食りんごヨーグルト(3個パック 1カップ78g) | 73kcal |
| 協同乳業 カロリー1/2ヨーグルト グレープフルーツ・みかん果汁＆ナタデココ(150g) | 71kcal | 協同乳業 さわやか無脂肪ヨーグルト(1カップ80g) | 54kcal |
| ヤクルト ソフール プレーンLT(100ml) | 46kcal | オハヨー乳業 低糖・低脂肪 ヨーグルト(1カップ90g) | 46kcal |
| のむヨーグルト Yogurt to take | |||
| オハヨー乳業 香り豊かなおいしい苺ののむヨーグルト(200ml) | 148kcal | オハヨー乳業 おいしく果実のむヨーグルト ブルーベリー＆ラズベリー(200ml) | 146kcal |
| カゴメ ビフィズス＆コラーゲンのむヨーグルト(200ml) | 141kcal | メグミルク プレーンFe1本で一日分の鉄分のむヨーグルト(200ml) | 139kcal |
| 明治乳業 ブルガリアのむヨーグルト プレーン(200ml) | 134kcal | 森永乳業 ブルーベリーのむヨーグルト(200ml) | 126kcal |
| 森永乳業 ビヒダスのむヨーグルト(200ml) | 120kcal | 森永乳業 野菜＆ヨーグルト(180ml) | 113kcal |
| 森永乳業 ラクトフェリン200ヨーグルト ドリンクタイプ | 113kcal | 森永乳業 ビヒダスファイバー のむヨーグルトbb536(180g) | 108kcal |